BEZIRK LAUFENBURG
www.ag.prosenectute.ch

062 871 37 14 (08.00 – 11.30 Uhr)

Jassnachmittag 08. August 2021
In unkomlizierter und geselliger Runde einen heissen Sommersonntagnachmittag mit Jassen verbringen, dabei neue Kontakte knüpfen und das Gedächtnis fordern macht Spass. Sonntag, 08. August, 14.00 bis 17.30 Uhr, Beratungsstelle Bezirk Laufenburg. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Beitrag Jasskasse inkl. Kaffee CHF 5.00.

Fitness und Gymnastik Schnupperstunde in Frick am 11. August 2021
RegelmässigesTraining von Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination bringt den Körper und den Geist in Schwung. Die wöchenlichen Lektionen für Frauen und Männer ab dem 60. Altersjahr finden jeweils am Mittwochnachmittag von 14 bis 15 Uhr in der Turnhalle 1958 statt. Am 11. August ist die Türe offen für alle Interessierten, welche in einer kostenlosen Schnupperlektion das Angebot ausprobieren möchten. Die Leiterin Claudia Hübscher und Pro Senectute Aargau freuen sich auf alle. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Tischharfe Grundkurs
Auf diesem Instrument aus der Zitherfamilie ist das Musizieren einfach zu erlernen, auch für Späteinsteigende. Das Spiel der Tischharfe wird von Grund auf gelernt und bereits nach kurzer Zeit kann in verchiedene Stilrichtungen musiziert werden, entspannend und anregend zugleich. Das Instrument wird kostenlos zur Verfügung gestellt. 8 x 1 Lektion, jeweils Donnerstag, 08.45 bis 09.45 Uhr, ab 02. September. Kursort Laufenburg.

Fotos digitalisieren
Wer hat nicht Fotos in Papierformat, welche Erinnerungen wecken, frühere Zeiten dokumentieren, persönlich wertvoll sind. Mit verschiedenen Möglichkeiten können sie digitalisiert und auf dem PC einfach erfasst und bearbeitet werden. 3 x 2 Lektionen, jeweils Montag, 09.00 bis 11.15 Uhr, ab 13. September. Kursort Laufenburg. Voraussetzung PC-Grundkenntnisse.

BEZIRK RHEINFELDEN
061 831 22 70 (08.00 – 11.30 Uhr)

Langwanderung Rheinschlucht – Ilanz – Versam-Safien,
Donnerstag, 12. August
Wanderzeit zirka 3½ Std., Auf 240 m,
Ab 300 m, Treffpunkt: 7.25 Uhr Basel
SBB, Gl. 8. Anmeldung erforderlich bis
Mittwoch, 11. August, 12.00 Uhr bei
Martin Egli 061 841 25 81.

Spazierwanderung Rheinschlucht – Valendas-Sagon – Versam-Safien,
Donnerstag, 12. August
Wanderzeit zirka 1¾ Std., Auf 150 m, Ab 200 m, Treffpunkt: 7.25 Uhr Basel SBB, Gl. 8. Anmeldung erforderlich bis Mittwoch, 11. August, 12.00 Uhr bei Paul Karbacher 076 331 19 11. Detailprogramm bei Pro Senectute Rheinfelden oder www.ag.prosenectute.ch/de/ freizeit/bewegung-und-sport/Outdoorsportgruppen.html

Spanisch A2
Ein Kurs für Menschen, die ihre Kenntnisse anwenden und erweitern wollen. Die Sprachgrundlagen für eine gute Verständigung werden erarbeitet. Es wird Wert gelegt auf Lernen in entspannter Atmosphäre. Schnupperlektion: 12. August, 14.00 im 14.45 Uhr, gratis; Kursbeginn: 19. August, 14.00 bis 15.45 Uhr, 7 x 2 Lekt. Kursort: Rheinfelden.

Nordic Walking Grundkurs
Nordic Walking ist sportliches Gehen mit speziellen Stöcken. Ein wirksames Ganzkörpertraining, bei dem die Belastung von Knie- und Hüftgelenken massiv reduziert, jedoch die Schulter-, Brust- und Rückenmuskeln gestärkt werden. Kursbeginn: Montag, 16. August, 09.00 bis 10.30 Uhr, 6 x 2 Lekt. Kursort: Rheinfelden.

Everdance®
Diese Tanzform braucht keinen Tanzpartner, ist gut für Kondition, Kreislauf, Gleichgewicht und macht Spass. Cha-Cha-Cha, Walzer, Tango, Salsa, etc. werden in der Gruppe getanzt. Freie Plätze: Donnerstag, 10.30 bis 11.30 Uhr. Kursort: Rheinfelden.