So wie das öffentliche Leben im Lockdown heruntergefahren wurde, haben die Menschen nach Beschäftigungsalternativen gesucht. So haben auch das Radfahren und Joggen einen Aufschwung erlebt. Man sieht deutlich mehr Personen, die sich um mehr Bewegung in ihrem Alltag bemühen. Es wird erstaunlich viel gejoggt. Bei vielen «Joggingeinsteigern» ist aber nicht immer sichergestellt, dass dieses Ansinnen so auch in einen Erfolg mündet. Untrainierte und ungeübte Personen sollten nicht ohne entsprechenden Plan einfach loslaufen. Die Gefahr, sich Gelenks- und Sehnenprobleme zuzuziehen, ist nicht unerheblich. Sind die Probleme dann erst einmal da, ist die Lust auf Bewegung meist auch wieder dahin.

Unter fachkundiger Anleitung vermeidet man nicht nur schmerzhafte Erfahrungen, es sind auch Freude und Erfolg um ein Vielfaches höher und der gesundheitliche Nutzen, den man sich von dem Bewegungsschub verspricht, kann sich einstellen. Unter der Leitung der Jogging-Kursleiterin Rabea Vögtle bietet das Gesundheitsforum Rheinfelden die Möglichkeit, das Jogging-Kurs-Angebot individuell zu nutzen: Das Angebot ist gedacht für Jogging-Anfänger, die den richtigen Laufstil lernen wollen, sowie für Personen, die auf ein bestimmtes Ziel hin arbeiten wollen. Der Kurs beginnt am 4. August und dauert zehn Wochen. Jeweils dienstags und donnerstags wird ein aufbauendes Joggingtraining angeboten, welches am «Lauf für Deine Region» am 11. Oktober am Rheinfelder Andiamo endet. Anmeldung und weitere Informationen zu den Kursen im Internet. (mgt)

www.gesundheitsforum-rhf.ch/ jogging