Ferienspass beim Aerial Yoga in Frick

Den Körper einem Tuch anvertrauen – das ist gar nicht so einfach. 13 Mädchen hatten den Mut und erlebten zwei faszinierende Luft-Yoga-Stunden, in deren Verlauf sich Konzentration und Entspannung abwechselten. 

Simone Rufli

Sie sitzen alle zusammen im Kreis und lassen ihren Gedanken freien Lauf. Mit dieser Entspannungsübung und einem Mantra führt Jil Ullmann die 13 Mädchen des Ferienspass-Kurses Aerial Yoga sachte auf eine Ebene, wo das Gespür für den Körper alles andere Lärm der nahen Baustelle und auch die Hitze, die an diesem Morgen durch die weit geöffneten Fenster hereinströmt.

Mit Yoga-Übungen am Boden wärmen die Kinder ihre Muskeln auf, dehnen sie und machen sich bereit für das, worauf alle mit Vorfreude warten: abheben. Die Annäherung ans Tuch erfolgt schrittweise und spielerisch. Mal zu zweit, dann zu dritt bewältigen die Mädchen die gestellten Aufgaben. Dass das Tuch selbst mehrfacher Belegung standhält, es ist längst kein Thema mehr.

Dann kommt Bewegung in die Tücher: Schwingen, schaukeln, liegen, alles lässt sich ausprobieren. Auch ganz viele verschiedene Yoga-Figuren: Ob Vogel, Mond oder Delfin, die Mädchen bekommen jetzt machen möchte, muss nicht. «Ihr sollt euch wohlfühlen bei dem was ihr macht», sagt Jil Ullmann. Denn sie weiss, jede Übung braucht neuen Mut. Ob kopfüber, ohne Zuhilfenahme der Hände oder nach hinten gekippt, alles sieht viel einfacher aus, als es ist.

Die ganze Aufmerksamkeit der Mädchen gilt deshalb auch den Ausführungen von Jil Ullmann. Sie zeigt jeden Handgriff vor, kontrolliert Griffe und Positionen, hilft, wo Hilfe nötig ist, und gibt den Kindern dadurch die nötige Sicherheit. Und dann sind die zwei Stunden auch schon wieder vorbei. Ein letztes Mal ausgestreckt im Tuch liegen, sanft schaukelnd die Welt um sich herum vergessen. Die Kinder strahlen und machen sich auf zum nächsten Kurs.