Fit mit dem Gesundheitsforum
21.10.2021 Rheinfelden
Die nächste Grippewelle kann intensiv ausfallen. Das Gesundheitsforum Rheinfelden gibt Tipps, um sich darauf vorzubereiten. Und heute Donnerstag, 21. Oktober, startet erneut das beliebte Turn-Dich-fit des Gesundheitsforums.
Von Oktober bis Mitte Mai, wenn es kühl ist und sich das Leben meist drinnen abspielt, zirkulieren Grippeviren besonders häufig. Die vergangene Grippe-Saison 20/21 ist in der Schweiz während der Corona-Pandemie fast vollständig ausgeblieben. Die typischen Atemwegsinfekte lagen sogar auf einem fast nicht gekannt tiefen Niveau in den Wintermonaten. Das lag vor allem an den Corona-Schutzmassnahmen vom Maskentragen bis hin zum langen Lockdown. Laut Weltgesundheitsorganisation WHO war das ein weltweites Phänomen. Wir konnten daher im vergangenen Winter keinen üblichen Eigenschutz gegen Grippeviren auf bauen. Durch die nun gelockerten Coronaschutzmassnahmen und den wieder längeren, gemeinsamen Aufenthalt in geschlossenen Räumen kann sich das Grippevirus nun erneut ausbreiten.
«Stärken Sie also ihr Immunsystem aktuell bewusst, um in diesem Winter nicht an Grippe zu erkranken. Essen Sie ausgewogen und gesund, bewegen Sie sich viel an der freien Luft und waschen Sie sich die Hände häufig. Der Erkältungsvirus wird vorwiegend über Händeschütteln und über den Kontakt mit infizierten Oberf lächen übertragen», hält das Gesundheitsforum Rheinfelden fest. Wer auf eine ausreichende Zufuhr an Vitalstoffen achtet, tut viel für seine Abwehr und damit auch für den Schutz vor Grippe. Hier gilt immer noch die Empfehlung: Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag.
Heute Donnerstag, 21. Oktober, startet das Gesundheitsforum für diese Saison das beliebte Tun-Dichfit in der Roberstenturnhalle. Jeweils donnerstags (ausser in den Schulferien) kann jeder ohne Anmeldung spontan um 18.45 Uhr unter aktuellen Coronaschutzmassnahmen mitmachen. Unter der Leitung von Laurence Brugger kann man damit aktiv einen Beitrag dazu leisten, beweglich und fit durch den Winter zu kommen. «Auch mit diesem Angebot unterstützen Sie ihr Immunsystem, was diesen Winter stark gefordert ist», ist Béa Bieber, Präsidentin des Gesundheitsforums überzeugt. (mgt)